Gdy mierzysz się z czymś, co wywołuje w Tobie negatywne emocje, Twoje pierwsze, odruchowe reakcje są często szkodliwe i mogą spowodować wiele szkód, jeśli nie masz nad nimi kontroli przez cały czas. Nauczenie się panowania nad własnymi uczuciami pozwoli umysłowi przetworzyć możliwe rezultaty, zanim pozwolisz, by te uczucia zostały zwerbalizowane.  Ta werbalizacja może być wtedy … Czytaj dalej Dlaczego warto trzymać swoje emocje na wodzy?